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大便干燥咋办
补充说明：大便干燥咋办
a******W 2014-07-25 15:35
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
大便干燥可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过调整饮食结构，适当增加膳食纤维含量高的食物如全麦面包、燕麦片等，以改善肠道功能。膳食纤维具有促进肠道蠕动的作用，有助于预防便秘，从而缓解大便干燥的问题。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，建议每天至少饮用8杯水，可以帮助软化大便并促进排便。充足的水分摄入可以使粪便变得柔软易于排出体外，减轻大便干燥带来的不适感。
3.腹部按摩
顺时针方向轻柔地对腹部进行按摩，每次持续5-10分钟，每日多次。腹部按摩能够刺激肠道运动，促进消化液分泌及胃肠蠕动，进而改善大便干结问题。
4.中药调理
可选用枳实、厚朴等药物组成方剂服用，需遵医嘱配比使用。上述药材能起到理气消积、润肠通便的功效，对于因气滞引起的便秘有效。
此外，日常生活中还要注意规律作息，避免熬夜，以免加重身体负担，影响正常的生理活动。
2024-01-04 02:36
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医生回答(1)
黄秋霞 主治医师 三甲
提问
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
2014-07-25 15:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
