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男人情绪低落怎么
补充说明：男人情绪低落怎么
a******W 2014-07-25 19:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
男人情绪低落，可能是由于心理压力过大、夫妻感情不和、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能减退症等原因所引起的。
1、心理压力过大
如果在日常生活中没有养成良好的生活习惯，导致心理压力过大，就可能会出现情绪低落的情况，同时还会伴有失眠、多梦等症状。建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，多和家人朋友进行沟通，舒缓心情，可以改善情绪低落的情况。
2、夫妻感情不和
如果夫妻关系不和谐，或者是生活中出现了破裂家庭，就可能会导致男人出现情绪低落的情况。建议患者在日常生活中要多进行沟通，多鼓励夫妻之间进行沟通，改善夫妻关系，可以缓解该症状。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗，如人际心理治疗、认知行为治疗等。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有失眠、心烦意乱等情况。患者可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、片等药物进行治疗。同时还可以配合认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行治疗。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的，会导致甲状腺激素分泌不足，从而出现情绪低落、记忆力减退、嗜睡等症状。患者可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，促进病情恢复。
如果症状持续、久不缓解，患者需要及时到医院就诊，以免延误病情。
2014-07-25 19:40
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医生回答(1)
黄秋霞 主治医师 三甲
提问
你好，建议仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。
2014-07-25 19:40
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
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