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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

男人瘦手臂可以考虑饮食疗法调整、功能性锻炼、肌肉训练、针灸治疗等方法来实现。如果体重下降后手臂仍显瘦弱,建议咨询专业医疗人员。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入、增加蛋白质和膳食纤维的摄取量来控制体重,进而实现瘦臂效果。高热量食物过多会导致脂肪堆积,而适量的蛋白质和膳食纤维有助于促进新陈代谢及消化吸收;这有利于消耗体内多余脂肪,从而达到瘦身目的。
2.功能性锻炼
选择针对性强的功能性锻炼如哑铃飞鸟、俯身划船等,在专业教练指导下定期开展训练计划。这些动作可强化背部、肩部及上肢力量,改善体态并提升整体线条美感;长期坚持能有效燃烧脂肪并塑形。
3.肌肉训练
针对手臂肌肉设计一系列有针对性的力量训练活动,包括哑铃弯举、杠铃颈后推举等,在健身房内完成。增强手臂肌肉可以帮助提高代谢率,促进脂肪燃烧;此外还能塑造更紧致的手臂线条。
4.针灸治疗
由经验丰富的中医师执行针灸操作,在特定穴位进行刺络放血等传统手法以达到疏通经络、调节内分泌的目的。针灸能够刺激神经反射弧,促进血液循环与淋巴排毒;对于因湿气积聚导致浮肿型拜拜肉具有显著效果。
在追求瘦臂的同时也要注意营养均衡,避免过度节食造成身体不适。建议患者定期监测身体健康状况,如有任何疑问应及时咨询医生。

2024-01-30 19:49

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医生回答(1)

刘潇 主治医师 三甲

提问

瘦手臂的话比较安全可靠的方法就是运动了,但是要做针对性的瘦手臂的运动,可以咨询下专业健身顾问。当然,还有比较快速的瘦手臂的方法可以通过吸脂减肥,不过建议去正规医院做比较可靠。

2014-07-26 09:13

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疾病百科

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积聚 (癥瘕、痞块、痃癖)

积聚之名,首见于《灵枢·五变》:“人之善肠中积聚者,……皮肤薄而不泽,肉不坚而淖泽。如此,则肠胃弱,恶则邪气留止,积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名,亦皆属积聚范畴。在治疗方面,《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”,“结者散之,留者攻之”等原则,具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别,并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母,并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述,并认为积聚一般有一个渐积成病的过程,“诸脏受邪,初未能为积聚,留滞不去,乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上,提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。  《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括,“治积之要,在知攻补之宜,而攻补之宜,当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来,并指出治积不能急于求成,可以“屡攻屡补,以平为期”,颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用,对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。  中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病,皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现,主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大,以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病,当这些疾病出现类似积聚的证候时,可参阅本节辨证论治。

  • 多发人群:成年人

  • 治疗费用:市三甲医院约(500 —— 1000元)

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