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男士瘦身
补充说明：男士瘦身
灰**装 2014-07-26 10:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男士瘦身可以考虑饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、脂肪分解药等方法来实现。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减脂目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，进而影响体脂率；此外，某些食物还具有促进新陈代谢、抑制食欲的作用。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，在专业人士指导下制定个性化计划并严格执行。科学的锻炼能够提高机体基础代谢水平、增强肌肉量及改善心肺功能；这些因素共同作用于燃烧脂肪、塑造身材。
3.中药调理
中医师会依据体质差异开具相应方剂，患者需按医嘱服用一段时间。传统中医药物可调节内分泌失调、改善消化吸收功能，并辅助降低体重。
4.代谢促进剂
代谢促进剂通常口服给药，需要在医生监督下使用。这类药物能提高身体的基础代谢率，帮助消耗更多的卡路里。
5.脂肪分解药
脂肪分解药也多为口服制剂，同样要在医师指导下使用。它们能够加速脂肪的分解和排泄过程，从而间接地起到减肥效果。
建议定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。同时，应保持充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致体内激素失衡，进一步影响减脂进程。
2024-01-31 02:38
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医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
针对男士减肥方法这个问题一定要得到重视，关于男士减肥方法为你解答如下：早上：起床先喝一杯白开水（清洗胃，有益健康），然后早餐必吃，不然以后会胃痛的。午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点汤，填饱一样肚子就不会吃太多。晚餐：跟午餐差不多，不过不能吃太多，感觉不饿就行了。保持减肥效果。宵夜：最好不吃，如果实在饿，想吃就吃水果就行了，不要吃面食或饭。以上是三餐方面的基本方向，下面是该注意的事项。禁食：饮料（主要是碳水化合物，如可乐雪碧等，不过苹果汁可以的，还有绿茶也是有助于减肥的）零食、冰淇淋（一个顶很多热量的，所以最好是不要吃了）水果：不是所有的水果都能减肥，有些高热量的也不能吃，如荔枝、榴莲、龙眼等运动：每天坚持运动，保持这个习惯，可以是慢跑或者跳绳之类的。
2014-07-26 10:26
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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