发病时间：不清楚
年青人腰部僵硬
补充说明：年青人腰部僵硬
a******W 2014-07-27 18:18
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
年青人腰部僵硬可以考虑采取生活方式干预、肌肉强化训练、中医推拿、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除潜在的病理情况。
1.生活方式干预
建议患者调整坐姿、睡姿及生活习惯，避免久坐久站，适当休息并进行适度活动。正确的姿势有助于缓解因不良习惯导致的局部肌肉紧张，而适度运动则可增强核心肌群力量，改善腰部功能。
2.肌肉强化训练
针对腰背部肌肉设计一系列针对性锻炼计划，包括但不限于桥式运动、猫背伸展等，在专业指导下定期开展。通过科学系统的训练能够提高腰椎稳定性及周围软组织耐力，从而减轻或预防上述不适现象发生。
3.中医推拿
由受过专门培训的中医师在其诊所为患者提供服务，通常需要预约时间。推拿手法旨在舒缓紧张筋膜和促进气血流通；对于存在长期久坐不动引起的局部血液循环不畅所致的腰部酸痛具有较好效果。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业医生操作，在特定穴位上插入细针刺激身体以产生疗效。针灸能调节神经系统功能紊乱状态，缓解因神经压迫引起的下肢麻木等症状；对年青人常见的腰椎间盘突出也有一定帮助。
长时间伏案工作后，应采取站立或走动的方式放松脊柱，同时注意保持正确的坐姿和站姿，以减少脊柱负担。
2024-01-01 22:44
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医生回答(1)
高管星 主治医师 三甲
提问
你好，你这个症状是可以治愈的，建议最好去个好点的医院检查下.对于骨科疾病来说早发现早治疗才是关键，骨科疾病可不能小看，对于你的症状描述，我还有些症状问题需要在问下才能断定你的病情轻重，才能跟你说怎么治疗.
2014-07-27 18:18
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
