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椰子汁的功效
补充说明：椰子汁的功效
a******W 2014-07-27 20:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子汁具有解渴、提供能量、促进消化、补充维生素C、改善皮肤健康等功效作用。由于椰子汁含有较高的糖分，糖尿病患者在食用时需注意适量。
1.解渴
椰子汁中含有丰富的水分和电解质，能够迅速被人体吸收利用，从而起到解渴的作用。适量饮用椰子汁可以缓解口干舌燥的症状，对于长时间进行度运动或处于高温环境的人群具有较好的效果。
2.提供能量
椰子汁含有天然糖分，这些糖分可作为身体的主要能源来源之一。摄入后会转化为葡萄糖，为身体提供快速、持久的能量供给。适量食用椰子汁可以帮助维持日常活动所需的能量水平，尤其适合需要频繁站立或进行体力劳动的人群。
3.促进消化
椰子汁中含有的脂肪酸有助于刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动频率，进而加速食物的消化吸收过程。长期存在消化不良等问题的人群，可以通过增加椰子汁的摄入量来改善症状。
4.补充维生素C
椰子汁富含维生素C，其作为一种抗氧化剂，能有效清除体内自由基，预防细胞损伤。经常食用椰子汁有利于增强机体免疫力，降低感染性疾病发生风险。
5.改善皮肤健康
椰子汁中的营养成分如脂肪酸和维生素E等对皮肤有益，它们具有保湿和修复受损组织的作用。长期坚持饮用椰子汁可使肌肤更加光滑有弹性，并减少因紫外线照射引起的色斑形成。
需要注意的是，椰子汁虽然有一定的营养价值，但并不适宜过量食用，尤其是糖尿病患者，以免引起血糖波动。此外，对椰子过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-16 09:13
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医生回答(1)
罗成志 主治医师 三甲
提问
椰汁含有蛋白质、脂肪、维生素C及钙磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效
2014-07-27 20:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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