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那些蔬菜含维生素b6
补充说明：那些蔬菜含维生素b6
a******W 2014-07-29 11:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)。富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。
2014-07-29 11:42
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医生回答(1)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
一般情况下，富含维生素B6的蔬菜有西蓝花、芹菜、菠菜、香菜等。
维生素B6是人体必需的一种维生素，在人体内不能合成，只能从外界食物中摄取，在蔬菜中的含量比较少，所以可以通过食用一些蔬菜来补充维生素B6，起到辅助补充的作用。
西蓝花、芹菜、菠菜等蔬菜中含有丰富的维生素B6，同时还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。适当食用可以补充人体所需的维生素B6，能够促进人体的新陈代谢，还可以辅助缓解孕吐、放化疗后引起的不适症状。
除此之外，在日常生活中，患者还可以适当食用猕猴桃、橙子、葡萄、香蕉等水果，也可以补充维生素B6。如果患者出现维生素B6缺乏的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用维生素B6片进行治疗。
2014-07-29 11:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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1.Ⅰ型糖尿病；2.Ⅱ型糖尿病有严重感染、外伤、大手术等严重应激情况，以及合并心、脑血管并发症、肾脏或视网膜病变等；3.糖尿病酮症酸中毒，高血糖非酮症性高渗性昏迷；4.长病程Ⅱ型糖尿病血浆胰岛素水平确实较低，经合理饮食、体力活动和口服降糖药治疗控制不满意者，Ⅱ型糖尿病具有口服降糖药禁忌时，如妊娠、哺乳等；5.成年或老年糖尿病病人发病急、体重显著减轻伴明显消瘦；6.妊娠糖尿病；7.继发于严重胰腺疾病的糖尿病；8.对严重营养不良、消瘦、顽固性妊娠呕吐、肝硬变初期可同时静脉滴注葡萄糖和小剂量胰岛素，以促进组织利用葡萄糖。
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