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脑血管病怎样预防
补充说明：脑血管病怎样预防
a******W 2014-07-29 16:54
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脑血管病的预防可以采取控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动以及保持心情愉悦等措施。
1.控制高血压
血压水平与脑卒中风险呈正比关系，控制高血压可以降低颅内压，减少脑血管破裂的风险。定期监测血压并采取药物治疗和生活方式干预来控制在正常范围内。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油等有害物质可损伤血管壁，增加血栓形成概率；酒精可导致血液循环加速、血压升高，从而诱发或加重脑血管病变。建议彻底戒除吸烟习惯，适度饮酒或戒酒以减少上述不利影响。
3.合理饮食
不合理的饮食结构可能导致血脂异常，促进动脉粥样硬化的发生和发展，进而引起脑血管狭窄甚至闭塞。提倡低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果及粗粮，少吃高糖高脂肪食物。
4.规律运动
规律运动有助于增强心肺功能和全身血液循环，改善微循环状态，提高脑部供氧量。建议每天至少进行30分钟有氧运动，如快走、慢跑等，但应根据自身情况调整强度和频率。
5.保持心情愉悦
情绪紧张或激动时会导致交感神经兴奋，使心跳加快、血压上升，长期如此容易引发脑血管痉挛。日常生活中要尽量保持心态平和，遇到事情不要过于激动。
若患者已经出现了头痛、呕吐等症状，则需及时前往医院就诊。
2023-12-29 04:08
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
脑血管病发病较急，病情凶险，一经发病，重则常死于顷刻，轻者经抢救虽可脱险，但常遗留口眼歪斜、言语不利及肢体瘫痪等后遗症，严重影响工作和生活，因此，预防脑血管病越来越被人们所重视。平常注重生活方式最重要。
2014-07-29 16:54
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
