发病时间：不清楚
难以入睡
补充说明：难以入睡
a******W 2014-07-29 17:34
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
建议睡前适当运动放松心情，避免睡前摄入刺激性食物和饮品，保持规律作息时间。
规律运动有助于提高身体代谢率，促进血液循环，改善睡眠质量；而规律作息时间可以帮助调整生物钟，使身体在固定的时间进入休息状态，从而更容易入睡。
如果以上方法无效或存在长期失眠等问题，可以考虑使用药物治疗，如苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等非处方药。但需遵医嘱使用以减少不良反应发生风险。
针对难以入睡的问题，在日常生活中还应注意避免在床上玩手机或看电视等带有光线的娱乐设备，因为这些活动可能会干扰大脑进入休息状态，进而影响睡眠质量。
2024-01-10 02:32
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
这样的情况可以说与神经衰弱有关，科学的饮食，积极地运动，良好的心情是你康复的关键，服用养血清脑颗粒，维生素b1和谷维素等药物有良好的效果，建议你尽早的治疗， 你的情况需要到神经内科检查和治疗
2014-07-29 17:34
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
