发病时间：不清楚
瘦手臂?
补充说明：瘦手臂?
a******W 2014-07-30 03:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦手臂可以考虑饮食疗法调整、功能性锻炼、针灸治疗等方法来实现。如果体重下降后手臂仍显粗大，建议咨询专业医生或营养师。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入，增加低卡路里食品比例来控制体重；可能需要制定个人化饮食计划并持续执行。目标是改善新陈代谢效率、促进脂肪燃烧以达到减脂效果；针对手臂围度减少提供支持。
2.功能性锻炼
选择针对性强且能够有效锻炼上肢肌肉群组的力量训练器械或动作；建议周期性轮换以防止平台效应发生。提高基础代谢率、增强肌力及耐力可助于消耗多余体脂并塑造理想线条；对改善双臂围度有积极影响。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电刺激或刺络法以调节内分泌系统；通常需要连续数周至数月不等。旨在平衡体内荷尔蒙分泌水平、缓解压力状态所带来的副交感神经兴奋所致水肿现象；间接地有助于缩小手部围度。
在追求瘦身过程中，应确保营养均衡，避免盲目节食导致身体虚弱或健康问题。同时，适度运动如瑜伽、普拉提也有助于提升身体柔韧性和塑形。
2024-03-21 22:55
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医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
简单三招瘦臂运动助你甩掉手臂赘肉，拥有纤细瘦臂，快来一起跟着做瘦臂运动吧！ 二头提拉 身体站直，双手握住1.5~3公斤的哑铃，手心向前。慢慢地将右膝盖抬起到你感觉舒适的高度，同时要注意收紧腹部肌肉来保持身体平衡，集中精神，在整个动作过程中都要保持这个姿态，缓慢将哑铃向胸部方向提拉，双肘要紧扣身体两侧，再缓慢放下哑铃，换另一条腿进行同样的动作。 三头后拉 身体直立，双脚分开宽度与肩膀一致，双手拿住1.5~3公斤的哑铃，手心朝向身体，集中精神，身体前倾，慢慢地将左腿向身体后方抬起，到一个你觉得舒适的高度即可，双肘弯曲呈90度直角，然后缓慢向身体后方拉起哑铃，直到双臂与向后抬起的腿成平行角度，回到开始位置并换另一条腿，重复这个动作。
2014-07-30 03:47
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精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。
多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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活血通络，散风止痛。用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕，颈项僵硬，肩背酸痛，手臂麻木。
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温中散寒，补脾止泻。用于大便失调，黎明泻泄，肠泻腹痛，不思饮食，面黄体瘦，腰酸腿软。
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健胃消积，驱虫。用于小儿消化不良，虫积腹痛，面黄肌瘦，食少腹胀泄泻。
