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女人瘦身
补充说明：女人瘦身
a******W 2014-07-30 08:39
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人瘦身可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、脂肪分解药等方法来实现。如果体重下降过程中出现不适或停滞不前，建议咨询营养师或医生以获取专业指导。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减脂目标。合理的饮食结构有助于控制体重，提供必要的营养支持；限制高热量、高脂肪食物可降低能量过剩导致的脂肪堆积风险。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，在专业人士指导下制定个性化计划并严格执行。运动能够提高新陈代谢率、增强肌肉量及改善胰岛素敏感性，从而帮助消耗多余脂肪储备；长期坚持还能形成良好生活习惯并预防反弹。
3.中药调理
中医师会依据体质差异开具相应方剂，患者需按医嘱服用一段时间。传统中医药物如黄连、茯苓等具有健脾祛湿作用，能辅助消除体内湿气所造成的虚胖现象。
4.代谢促进剂
代谢促进剂通常口服给药，需要在医生监督下使用。这类药物可以提高基础代谢率，加速脂肪燃烧，适合用于治疗肥胖症。
5.脂肪分解药
脂肪分解药一般为处方药，需要在医师指导下使用。这类药物直接作用于脂肪细胞，促进脂肪分解和排泄，有助于减少体脂含量。
建议定期监测体重变化，以便及时调整方案。同时关注身体反应，如出现头痛、心悸或其他不适症状应及时就医咨询。
2024-02-13 10:10
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2014-07-30 08:39
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
