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脑缺氧食谱
补充说明：脑缺氧食谱
a******W 2014-07-31 08:32
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
脑缺氧的患者可以适量食用鸡蛋、菠菜、西兰花、三文鱼、牛油果等食物，这些食物中含有丰富的营养物质，对于病情有一定的辅助作用。但需要注意的是，食物并不能直接治疗脑缺氧，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的卵磷脂，能够增强大脑记忆力，改善脑部血液循环。补充大脑所需的营养物质，提高大脑功能，对缓解脑缺氧有积极的作用。
2.菠菜
菠菜富含铁元素，可以预防贫血，增加血液中的氧气含量。有助于促进红细胞的生成，改善脑部供血不足的情况，从而减轻脑缺氧的症状。
3.西兰花
西兰花中含有的维生素C和叶酸等抗氧化剂，具有保护神经细胞免受自由基损伤的作用。该类物质能降低氧化应激水平，减少神经元死亡，对于维持良好的认知功能有益处。
4.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，可促进脑血管健康。Omega-3脂肪酸有助于减少炎症、改善脑部微循环，进而提升脑部氧气供应。
5.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，有助于提高血液流动性，改善脑部供血。适当摄入可降低血脂水平，软化动脉斑块，促进血液循环，从而缓解脑缺氧症状。
建议患者平时注意休息，避免过度用脑。同时还要保持心情愉悦，以免情绪波动过大引起血压升高，加重不适症状。
2024-03-16 23:35
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医生回答(1)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
大脑缺氧表现：头晕,头痛（偏头痛）,头发胀（高血压也有类似症状）,更甚的时候耳鸣,眼花,有时伴有有恶心,呕吐症状
行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌.但是吸氧疗法只能是权宜之计,从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动.
早睡早起；适当锻炼,如快走等；一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣.建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.
2014-07-31 08:32
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脑缺氧是指脑部的氧气供应不足而出现的症状。
症状起因：1)过度使用大脑：我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。2)伏案工作造成肺通气量减少：我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。3)精神面的影响：事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等(股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因)长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。
就诊科室：神经、脑外科
