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孕妇能吃芝麻酱吗
补充说明：孕妇能吃芝麻酱吗
2021-07-31 12:01
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般能吃芝麻酱，但要注意适量。
芝麻酱是由芝麻磨碎、过滤、煮沸而成，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，芝麻酱还含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，有助于预防便秘。但芝麻酱的热量比较高，如果孕妇过量食用，可能会导致体重增加过快，容易引起妊娠期糖尿病、高血压等疾病。因此，孕妇在食用芝麻酱时需要注意适量。
孕妇在怀孕期间需要注意合理饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2022-08-27 00:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
