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男士瘦臀
补充说明：男士瘦臀
a******W 2014-07-31 19:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男士瘦臀可以考虑饮食疗法调整、臀部肌肉锻炼、针灸疗法等方法来实现。如果体重下降后臀部脂肪仍未减少，建议咨询专业医生或营养师。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入，增加低脂、高蛋白食品来优化饮食结构。此举有助于控制体重，减少脂肪堆积，从而达到瘦身目的。
2.臀部肌肉锻炼
制定一套针对臀部肌群的力量训练计划，包括深蹲、硬拉等动作，并持之以恒地执行。有针对性地锻炼臀部可增强其力量及围度，改善体态并促进脂肪燃烧。
3.针灸疗法
由专业针灸师在特定穴位施行针刺操作，在医师指导下完成整个过程。中医认为能调节体内气血平衡, 针灸某些穴位如足三里、关元等可助于促进新陈代谢及消耗脂肪。
建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式，避免过度节食导致营养不良。同时关注睡眠质量，充足的休息有利于身体恢复和新陈代谢。
2024-01-13 10:05
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医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2014-07-31 19:59
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
