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那些东西含维生素b6
补充说明：那些东西含维生素b6
a******W 2014-07-31 23:35
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼肉、香蕉、土豆以及菠菜。
这些食物中所含有的维生素B6可以促进血红素的合成，进而起到一定的辅助治疗贫血的作用。此外，还可以增强机体免疫力，有利于病情恢复。但需要注意的是，若患者是由于遗传性溶血性贫血引起的贫血，则需要及时前往医院就诊，以免延误病情。
上述提及的食物均属于日常生活中比较常见的食物，适当食用并不会影响身体健康。但是长期过量摄入可能会导致身体出现不适症状，比如头痛、恶心呕吐等。
除此之外，建议平时要合理饮食，营养均衡，避免挑食或偏食的现象发生。同时也要保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，也有助于维持身体健康。
2024-03-12 09:50
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医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量不高.含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏,豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果,奶类等.
2014-07-31 23:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
