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牛乳钙有什么作用
补充说明：牛乳钙有什么作用
a******W 2014-08-01 16:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
牛乳钙可以预防骨质疏松、促进骨骼发育、增强免疫力、改善睡眠质量、维持神经系统功能。使用牛乳钙前，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.预防骨质疏松
牛乳钙中含有丰富的钙元素，能够促进骨骼生长和维持其强度，从而起到预防骨质疏松的作用。通过口服补充牛乳钙可以预防中老年人因缺钙引起的骨质疏松。
2.促进骨骼发育
牛乳钙中的钙离子是构成人体骨骼的重要组成部分，能促进骨骼细胞分裂增殖，使骨骼得以正常发育。对于儿童、青少年等处于生长发育阶段的人群而言，适量摄入可促进骨骼健康发育。
3.增强免疫力
牛乳钙含有多种维生素和矿物质，这些营养素对免疫系统的正常运作至关重要。钙离子有助于调节免疫细胞的功能，提高机体抗病能力。适量食用可增强机体免疫力，降低感染性疾病的风险。
4.改善睡眠质量
牛乳钙具有镇静安神的功效，能够缓解神经紧张和焦虑情绪，促进睡眠。睡前饮用温热的牛乳可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
5.维持神经系统功能
牛乳钙中的钙离子参与神经递质的合成和释放过程，对神经信号传导有重要作用。适当补充可辅助维持正常的神经生理活动，有益于大脑功能的发挥。
需要注意的是，虽然牛乳钙对人体有许多益处，但不宜过量摄入，以免引起消化不良或增加肾脏负担。此外，高钙血症及肾结石患者应慎用。
2024-02-15 18:18
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将睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
