发病时间：不清楚
气血虚弱饮食调节
补充说明：气血虚弱饮食调节
a******W 2014-08-01 21:58
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
气血虚弱可通过饮食来调节，可以食用小米、山药、大枣、阿胶、黑芝麻等食物。但需要强调的是，这些食物虽然对气血调理有帮助，但并不能直接治疗气血虚弱。若症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的缓解作用。其含有多种维生素、氨基酸以及矿物质等营养成分。气血虚弱者适当进食小米可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力，促进身体健康。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，入肺、脾经，具有补肺益气的功效，能够辅助治疗气血两虚引起的咳嗽、气喘等症状。气血虚弱的人群适量食用山药可起到一定的调理效果，但需注意不可过量食用，以免引起消化不良。
3.大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，常用于治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠多梦、自汗盗汗等气血不足的症状。气血虚弱患者平时可将大枣作为零食或加入粥类食品中食用，有助于改善症状。
4.阿胶
阿胶有滋阴润燥、补血止血的作用，气血虚弱者服用阿胶可达到补血的效果。但是阿胶性质黏腻，容易碍胃，因此脾胃虚弱者慎用。
5.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪油、蛋白质、糖类、维生素A、B、E及多种微量元素，能补肝肾、益精血、润肠燥，对气血亏虚所致头晕眼花、须发早白、脱发、便秘等病症有益。气血虚弱者日常可用黑芝麻炒熟研磨成粉冲服，长期坚持可收到一定疗效。
上述提及的所有食物均需要适量食用，避免因摄入过多而加重病情。气血虚弱者在饮食调理的同时，还应注意保持充足的睡眠时间，规律作息，避免过度劳累，以利于气血恢复。
2024-02-08 04:37
举报相关问题
医生回答(1)
向医生提问
脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 胃肠道功能动力学检查 胃肠道显像 抑癌基因Rb
就诊科室：中医
健康问答
