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女性怎么瘦小腹
补充说明：女性怎么瘦小腹
a******W 2014-08-01 22:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
情分析：
你好，女性有小肚子，这个是脂肪堆积引起的，是正常现像，不用担心
如果说想减掉小肚子的话，是可以考虑做仰卧起坐的，另外也可以摇呼拉圈，均可以起到减肚子的功效，但是需长时间的坚持，祝好。
2014-08-01 22:01
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
瘦小腹可以通过控制饮食、适当运动、腹部按摩、针灸、手术等方式进行。
1、控制饮食
如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可能会导致脂肪堆积在小腹部位，从而出现小腹肥胖的情况。建议患者适当调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够辅助达到瘦小腹的目的。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致小腹部的脂肪堆积，从而出现小腹肥胖的情况。建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进局部脂肪燃烧，达到瘦小腹的目的。
3、腹部按摩
患者也可以通过腹部按摩的方式，促进局部血液循环，能够辅助达到瘦小腹的目的。但要注意力度，避免用力过大，导致腹部不适。
4、针灸
患者也可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行瘦小腹，如中脘、天枢、足三里、阴陵泉等。
5、手术
如果患者通过上述方式没有得到有效改善，也可以及时到正规医院通过抽脂手术的方式进行治疗，能够将腹部多余的脂肪抽出，从而达到瘦小腹的目的。
日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到瘦小腹的目的。
2014-08-01 22:01
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
