发病时间：不清楚
牛排会增肥么
补充说明：牛排会增肥么
a******W 2014-08-02 15:23
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量食用牛排一般不会增肥。
牛排本身所含的热量并不高，且其所含有的优质蛋白可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，一定程度上有助于减肥。但是需要注意的是，如果在食用牛排的同时摄入了过多油脂、糖分等高热量的食物，则有可能会导致热量摄入超标而引起发胖。此外，如果在吃完牛排之后没有及时进行运动消耗掉多余的热量，也容易造成脂肪堆积从而引发肥胖。因此，在食用牛排时应注意搭配合理的饮食，并适当进行体育锻炼以帮助消耗热量。
如果在吃牛排的同时摄入了过多油脂、糖分等高热量的食物，则有可能会导致热量摄入超标而引起发胖。此外，如果在吃完牛排之后没有及时进行运动消耗掉多余的热量，也容易造成脂肪堆积从而引发肥胖。因此，在食用牛排时应注意搭配合理的饮食，并适当进行体育锻炼以帮助消耗热量。
建议平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食或长期单一食用某种食物。同时配合适当的运动，如散步、慢跑等，以维持身体健康和理想的体重。
2024-02-12 15:11
举报相关问题
医生回答(1)
李佳红 主治医师 三甲
提问
影响牛排口味的因素很多，如食用速度，当牛排上桌后，享用牛排的速度可以决定牛排是否好吃。因为牛排中既有牛油又含汁液，温度如果稍低其牛排的鲜香度会随之降低。
2014-08-02 15:23
举报向医生提问
