发病时间：不清楚
气虚体质的人食疗
补充说明：气虚体质的人食疗
a******W 2014-08-02 21:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
气虚体质的人群可以尝试饮食调理、中药调理和运动疗法等方法来改善体质。若症状无明显改善或出现其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
气虚体质者可适当食用具有补气功效的食物如黄豆、鸡肉、牛肉等；减少寒凉、生冷食物摄入。通过调整饮食结构，补充气血，有助于改善气虚状态。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具益气药材处方，如党参、白术、黄芪等；服用周期依医嘱而定。传统中药材能够温和地调养身体内部环境，增强脏腑功能，缓解因气虚引起的不适。
3.运动疗法
选择低强度、持久性的锻炼方式如太极、瑜伽；每周至少3-5次，每次持续30分钟以上。有氧运动能提高肺活量及心脏泵血能力，促进气血运行，长期坚持对提升气虚质有益。
此外，建议患者定期进行体检，监测血压、血糖水平，以及甲状腺功能，以便及时发现潜在健康问题。
2024-03-12 13:03
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医生回答(1)
李茂 主治医师 三甲
提问
药物治疗只是一个方面，建议你练气功来气补，药补不如气补嘛。平时应养成良好的饮食起居习惯，忌食辛辣厚味，戒烟酒，积极锻炼身体，精神乃治。
2014-08-02 21:50
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
