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跑步可以减小肚子吗
补充说明：跑步可以减小肚子吗
a******W 2014-08-02 22:14
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跑步可以减小肚子。
跑步通过增加心率、促进脂肪燃烧来达到减肥的目的。腹部脂肪的减少有助于缩小肚子。
对于体重正常的人群而言，单纯依靠跑步可能效果有限。
减小肚子需要综合考虑饮食控制与规律运动相结合，避免暴饮暴食及高糖高脂食物摄入过多。同时注意保持充足睡眠以支持身体恢复和新陈代谢。
2024-01-28 08:21
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