发病时间：不清楚
跑步腓肠肌痉挛原因
补充说明：跑步腓肠肌痉挛原因
a******W 2014-08-03 13:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跑步后腓肠肌痉挛可能由缺水、缺钙、乳酸堆积、肌肉疲劳或神经源性因素引起，需要针对具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.缺水
导致血液循环减慢，使血液中含氧量降低，从而引起肌肉收缩功能障碍，出现痉挛。补充水分可以缓解不适症状，日常生活中要注意及时补水。
2.缺钙
会导致肌肉兴奋性增加，当运动时会出现小腿抽筋的现象。补钙是关键，可通过食物摄入和药物进行。平时可多吃虾皮、牛奶等富含钙质的食物，必要时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行改善。
3.乳酸堆积
乳酸堆积是指运动后由于肌肉无氧代谢增强，产生大量乳酸不能及时排出体外，在局部蓄积所致。乳酸堆积会刺激周围神经，引起腓肠肌痉挛。按摩是一种常见的缓解方法，通过按摩能够促进乳酸代谢，进而减轻腓肠肌痉挛的症状。
4.肌肉疲劳
肌肉疲劳时，肌肉内部的电解质平衡失调，导致肌肉细胞内外的离子浓度发生变化，影响了神经冲动的传导，从而引发腓肠肌痉挛。充分休息有助于恢复肌肉状态，建议患者适当休息一段时间后再进行剧烈运动。
5.神经源性因素
神经源性因素包括神经损伤、神经受压等，这些都可能导致神经传递异常，引发腓肠肌痉挛。针对神经源性因素引起的腓肠肌痉挛，需要积极寻找并消除原发病因，如手术解除压迫或修复受损神经。
针对腓肠肌痉挛的情况，建议减少度训练，注意拉伸放松，同时可考虑使用热敷或冷敷以缓解不适。
2024-01-28 03:43
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王春晓 主治医师 三甲
提问
运动后如果出现了腿抽筋的症状，说明可能是缺钙造成的症状。
这种情况建议去医院化验一下血清钙看看，如果低的话，建议服用壮骨关节丸等进行治疗，同时多吃点钙片，运动前服用点盐水可以缓解症状的
2014-08-03 13:42
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腓肠肌痉挛，即“小腿抽筋”。是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。
症状起因：寒冷刺激：外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温过低，一些中老年人晚上睡觉没盖好被子。过度疲劳：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，引起肌肉“被动挛缩”。睡眠过多：导致血液循环减慢，二氧化碳堆积。全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血液电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。如中老年人进行桑拿浴，导致身体大量失水、失盐，没能及时补充含盐饮料。缺钙：中老年人血中钙含量低于正常值，使肌肉应激性增高。动脉硬化：当动脉发生硬化时，腿部血液循环会受阻不畅，血液供应减少，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋;血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化机能发生紊乱也可致疼痛抽筋。
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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