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苤蓝的功效
补充说明：苤蓝的功效
2021-08-03 17:35
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
苤蓝一般指的是卷心菜。卷心菜具有补充营养、促进消化、保护眼睛、润肠通便、辅助降血压的功效，但患者需要注意的是，食物不能代替药物。
1、补充营养
卷心菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
卷心菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状，可以适量食用卷心菜，有利于改善不适症状。
3、保护眼睛
卷心菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，同时还可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状，有利于保护眼睛。
4、润肠通便
卷心菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用卷心菜，有利于改善便秘的情况。
5、辅助降血压
卷心菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然卷心菜的功效有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对卷心菜过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果患者吃了以后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-09-16 15:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
