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女生怎么瘦手臂
补充说明：女生怎么瘦手臂
a******W 2014-08-03 19:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦手臂可以通过运动、饮食、按摩、针灸、手术等方式进行。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进手臂的脂肪燃烧，从而达到瘦手臂的目的。但需要注意，运动时要注意适量，避免过度运动，以免引起肌肉损伤。
2、饮食
手臂上的脂肪过多，可能是因为经常吃油腻的食物导致的。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，减少吃油腻、油炸的食物，以免导致脂肪堆积，从而造成手臂增粗的情况。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进手臂的血液循环，加快脂肪的代谢，从而达到瘦手臂的目的。但需要注意，按摩时要注意力度，避免用力过大，导致皮肤损伤。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法，是通过针刺穴位的方式，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，在一定程度上也可以达到瘦手臂的目的。
5、手术
如果通过上述方式没有得到有效改善，也可以及时到正规医院的骨科，通过抽脂手术的方式进行治疗，能够将局部多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的目的。
建议患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，以免导致内分泌紊乱，引起手臂脂肪堆积的情况。如果通过上述方式没有得到有效改善，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
2014-08-03 19:35
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医生回答(1)
高管星 主治医师 三甲
提问
你好。你可以通过下面的方法来瘦手臂。准备一条毛巾。站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，紧握毛巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该姿势5-10秒。重复多次。
这样坚持做下去，你的手臂会瘦下来的，加油哦！
2014-08-03 19:35
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