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爬山脚抽筋
补充说明:爬山脚抽筋
a******W 2014-08-05 13:29
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爬山后脚抽筋可以考虑冷敷、按摩、热敷缓解或者服用非甾体抗炎药治疗。
长时间剧烈运动后,体内热量消耗过多,体温下降,腿部肌肉收缩产生较多的乳酸,从而引起小腿抽筋的现象。建议在运动前做好充分的热身活动,并且适当补充电解质饮料,预防电解质紊乱。
此外,如果患者存在下肢动脉粥样硬化或周围神经病变等疾病,则可能因血液循环不畅或神经功能障碍导致上述现象发生。针对这种情况,需要及时就医,在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
因此,为避免此类情况的发生,平时要注意营养均衡,多吃富含钙的食物,如牛奶、虾皮等,以促进肌肉健康。同时要养成良好的生活习惯,不要过度劳累,以免加重不适症状。
2024-01-14 09:48
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