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排毒瘦身
补充说明：排毒瘦身
a******W 2014-08-05 20:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好，减肥最好要运动结合饮食的调整
建议最好是注意坚持每天有氧运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物
2014-08-05 20:33
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
排毒瘦身一般是指通过各种方式促进机体新陈代谢，使体内多余脂肪排出体外的一种方式。常见的排毒瘦身方法包括调整饮食、适当运动、物理治疗、中医理疗、药物治疗等。
1、调整饮食
患者可以适当调整饮食结构，避免进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢，从而达到排毒瘦身的效果。
2、适当运动
适当运动可以促进机体新陈代谢，加快体内多余脂肪的消耗，从而达到排毒瘦身的效果，但需要注意的是，运动时要注意避免过度劳累，以免引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、针灸等方式促进胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢，从而达到排毒瘦身的效果。
4、中医理疗
中医理疗主要是通过针灸、拔罐等方式，促进体内血液循环，加快体内新陈代谢，从而达到排毒瘦身的效果。
5、药物治疗
如果患者通过调整饮食、适当运动等方式效果不佳，可以在医生指导下服用中成药进行治疗，如枳实导滞丸、四消丸等，上述药物具有消食导滞、清热泻火、通便等作用，可以帮助机体排出多余的毒素，从而达到排毒瘦身的效果。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-05 20:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
