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女性体毛多饮食
补充说明：女性体毛多饮食
a******W 2014-08-06 01:15
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
女性体毛多可以通过食用黑芝麻、卷心菜、黄瓜、燕麦、核桃等食物来辅助改善，但食物本身并不能直接用于治疗。如果体毛增多的情况较为严重或伴有其他症状，建议咨询专业医生进行诊治。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，能够促进体内激素水平平衡，有助于改善体毛过多的情况。适量摄入黑芝麻可滋润皮肤，但不宜过量，以免引起肥胖等问题。
2.卷心菜
卷心菜含有硫代葡萄糖苷等化合物，这些物质可以在消化过程中转化为植物雌激素，对抑制雄性激素产生一定的作用。经常食用卷心菜可以减少皮脂分泌，从而减轻体毛生长。但是注意不要过量食用，否则可能导致胃肠不适。
3.黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以帮助身体排毒，调节内分泌系统功能，从源头上减少体毛的生长。长期坚持食用黄瓜有利于改善体毛问题。但应注意选择新鲜、无农药残留的黄瓜，并清洗干净再食用。
4.燕麦
燕麦是一种低热量高纤维的食物，它可以帮助降低血糖和胰岛素水平，进而影响到雄性激素的合成和分泌。适当进食燕麦对于控制体毛增长有积极意义。但需避免过度依赖单一食品来解决问题。
5.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸以及锌元素，这两种成分都具有抗雄性激素的作用。每天吃一些核桃能起到辅助调理效果。但要提醒大家的是，核桃虽然好但也属于高热量食物，所以不能大量食用。
针对体毛较多的问题，在日常生活中应保持均衡饮食，同时注意避免摄入可能加重激素水平异常的食物，如油炸食品或含糖饮料。建议定期进行体检，监测激素水平变化，以确保身体健康。
2024-02-15 17:07
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