发病时间：不清楚
治好焦虑症
补充说明：治好焦虑症
a******W 2014-08-06 19:09
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治好焦虑症可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式。此方法旨在纠正患者对焦虑源的不合理信念，减少因过度担忧而产生的焦虑感。
2.心理治疗
心理治疗通常需要经过专业培训的心理咨询师与患者进行一对一沟通，在安静舒适的环境中探讨患者的内心感受及压力来源。此方法有助于提高个体应对压力的能力，并促进身心健康；同时也有助于改善人际关系。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，可在专业人士指导下进行，也可自行练习。该技术通过降低身体紧张度来减轻焦虑反应；长期坚持可形成习惯化效应，即当面临压力时自然地运用这些技能来缓解不适。
4.正念冥想
正念冥想通常需要每天花费一定时间独自静坐，集中注意力观察呼吸或其他感官体验。这种内观式练习有助于培养对当下时刻的接受与专注力，从而减少对外部刺激的过度反应；长期坚持能帮助个体建立更强的情绪调节能力。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳等以及力量训练如举重、俯卧撑等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的身体活动能够促进大脑产生5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质，这两者都具有抗抑郁作用；此外，运动还可以增强心脏功能、提高免疫力并促进新陈代谢。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试社交活动以分散注意力，但应避免参加可能诱发焦虑的场合。
2024-01-06 10:15
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医生回答(1)
王春晓 主治医师 三甲
提问
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。对于焦虑的治疗可采用中药治疗配合心理疏导进行综合治疗。平时多转移注意力，培养业余爱好，听音乐，幻想，按摩，保证充足的睡眠等方式积极地自我疏导和自我放松，保持乐观的心态
2014-08-06 19:09
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸左氧氟沙星片
本品适用于敏感细菌引起的下列轻、中度感染：呼吸系统感染：急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、弥漫性细支气管炎、支气管扩张合并感染、肺炎、扁桃体炎（扁桃体周围脓肿）；泌尿系统感染：肾盂肾炎、复杂性尿路感染等；生殖系统感染：前列腺炎、急性副睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎（疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑）；皮肤软组织感染：传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管（结）炎、皮下脓肿、肛周脓肿等；肠道感染：细菌性痢疾、感染性肠炎、沙门菌属肠炎、伤寒及副伤寒等；其他感染：外伤、烧伤及手术后伤口感染、腹腔感染（必要时合用甲硝唑）、乳腺炎、胆囊炎、胆管炎、骨与关节感染以及五官科感染等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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