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最高肺活量

发病时间:不清楚

最高肺活量

补充说明:最高肺活量

a******W 2014-08-06 20:23

肺活量 脉搏 疼痛 肺部疾病 肺气肿 肺结核

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精选回答(1)

陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院

擅长:心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。

提问

最高肺活量是什么意思,需要根据具体的人群来分析。对于正常人来说,最高肺活量是2500-3500毫升;对于长跑运动员、重体力劳动者、专业运动员等人群,最高肺活量可能会达到4000毫升以上。肺活量是指人体在尽最大努力吸气后,再用力呼气,所能呼出的气体量。肺活量是检测肺功能的一项重要指标,也是判断肺部疾病的重要指标。人体肺活量的大小,会随着年龄的增长而逐渐下降,并且肺活量的数值还会受到性别、身高、体重、呼吸肌强弱等因素的影响。一般情况下,男性的肺活量比女性的肺活量要大。如果患者的肺活量比较低,可能是因为长期缺乏体育锻炼,导致肺部的功能有所下降,也可能是患者本身患有肺部疾病,比如肺气肿、肺结核等。如果患者的肺活量比较高,则可能是因为经常进行体育锻炼,肺活量比较大。

如果患者的肺活量比较低,平时可以多进行扩胸运动、游泳、慢跑等体育锻炼,可以提高肺活量。如果患者的肺活量比较高,在进行体育锻炼时,要注意避免过度劳累,以免出现不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2018-09-05 08:14

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医生回答(2)

季沫怡 主治医师 三甲

提问

成年人的肺活量平均值,男性为3500~4000毫升,女性为2500~3500毫升,经常参加体育运动的人可达到5000毫升以上,肺活量是随着年龄的增长而下降的。一般来说,年龄越大肺活量越小。
跑步:这是最简单也最方便的锻炼项目,不受天气影响,寒暑假都能进行。对增强肺活量来说,变速跑的作用最大。快步跑100米,然后慢慢跑回来,如此反复地跑,每跑两到三公里为一组,每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快,而是要拉大步子快走,因为速度过快学生承受不了。由于目前许多学生都没有定期锻炼的习惯,所以在练变速跑前首先要练习慢跑作为“预备课”。慢跑时根据自己的能力而行,过量的话对心肺负担太重,运动量不够的话则刺激不够。每次跑完后脉搏在每分钟130~140左右为适宜。刚开始进行锻炼,许多人都有全身疼痛气上不来的感觉,坚持运动一周左右这种情况就会大大改善,这时就能转入变速跑。变速跑也要循序渐进,最初先练一组,然后逐步加量。

2014-08-06 20:23

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张绅德 主治医师 三甲

提问

正常男子的肺活量约3500-4000毫升,成年女子约2500-3000毫升。 增加肺活量可以坚持参加适当的体力活动,坚持每天做扩胸动作,每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次,最好每天起床后和临睡前进行,可有效防止肺活量下降。每次锻炼不要少于20次,每天可若干次,这些方法可以试试,对增加肺活量有一定的效果。

2014-08-06 20:23

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疾病百科

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肺活量

肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求,肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄,性别,身长,体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。

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