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奇异果功效与作用
补充说明：奇异果功效与作用
a******W 2014-08-06 22:32
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
奇异果具有补充维生素C、促进伤口愈合、改善心血管健康、增强免疫力、抗衰老等功效与作用。由于奇异果可能对某些疾病有治疗效果，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C
因为奇异果中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化的作用，所以能起到美白皮肤的功效。适当食用可以抑制黑色素形成，进而达到美白肌肤的目的。平时可将奇异果榨汁或直接食用。
2.促进伤口愈合
由于奇异果中含有的营养物质有助于细胞修复和再生，因此能够加速伤口愈合过程。对于有轻微外伤的人群，可以直接食用奇异果以辅助伤口恢复。但严重损伤需就医处理。
3.改善心血管健康
因为奇异果含有膳食纤维、钾等矿物质，这些成分有利于降低血压和胆固醇水平。经常食用可以帮助维持正常的心脏功能。建议每周至少吃两次新鲜的奇异果。
4.增强免疫力
由于奇异果富含多种抗氧化剂和免疫增强化合物，如维生素C和E，它们能够帮助身体抵御外来病原体入侵。每天摄入一定量的奇异果可以提高机体抵抗力。可以选择生食或者制作成果汁饮料。
5.抗衰老
奇异果中的花青素、维生素C等抗氧化物质有助于清除体内自由基，减少氧化应激对细胞造成的损害。长期适量食用可能具有一定的延缓衰老效果。适合希望保持年轻活力的人群日常食用。
需要注意的是，虽然奇异果营养价值高，但是不建议过量食用，以免引起消化不良。另外，对奇异果过敏者则不宜食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-01-19 23:46
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医生回答(1)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
2014-08-06 22:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
