发病时间：不清楚
最有效的瘦手臂的方法
补充说明：最有效的瘦手臂的方法
a******W 2014-08-07 10:01
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
最有效的瘦手臂的方法这种说法不准确，但通过运动、饮食、针灸、按摩、物理治疗等方式，可以达到一定的瘦手臂效果。
1、运动
手臂的脂肪堆积，可能与长期不运动、长期久坐等原因有关。建议患者可以适当进行游泳、慢跑、骑自行车等体育锻炼，有助于促进机体脂肪消耗，对于改善手臂脂肪堆积的情况具有积极的作用。
2、饮食
手臂上的脂肪堆积，可能与长期进食肥肉、炸鸡、烤肉等油腻、高脂肪的食物有关。建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善手臂脂肪堆积的情况。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，也有助于改善手臂脂肪堆积的情况。
3、针灸
针灸属于中医的一种治疗方法，主要是通过针刺、艾灸等方式，刺激人体的经络、穴位，从而达到调节机体阴阳平衡的作用。同时，还可以促进局部血液循环，达到瘦手臂的效果。但建议患者需要在专业医生的指导下进行针灸治疗，以免因操作不当引起不适症状。
4、按摩
如果患者手臂上的脂肪堆积比较多，也可以通过按摩的方式进行改善，按摩能够加快局部的血液循环，有助于促进脂肪燃烧，从而达到改善手臂脂肪堆积的情况。
5、物理治疗
如果患者通过上述方式没有得到有效改善，也可以通过激光溶脂、射频消融等方式进行治疗，能够促进脂肪燃烧，从而达到瘦手臂的目的。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重手臂脂肪堆积的情况。如果通过上述方式，患者的症状没有得到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2014-08-07 10:01
举报相关问题
医生回答(1)
吴萍 主治医师 三甲
提问
瘦手臂的方法很多哦~但有没有效果就要看你能不能坚持了~
先跟你介绍三种简单有效的!
第一种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作.
2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做.
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次.
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了.
第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽.
2.双手画圆,向外画圆20次.
3.再向内画圆20次.
4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌.
做完运动一定要按摩一会儿哦!!以免长成肌肉!女生手臂上长肌肉不怎么好看哦~感觉象猛女~很强悍的样子~呵呵!我一般都是做完后,甩甩手~再捏几分钟~或者拍打也可以!
2014-08-07 10:01
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
颈复康颗粒
活血通络，散风止痛。用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕，颈项僵硬，肩背酸痛，手臂麻木。
肉蔻四神丸
温中散寒，补脾止泻。用于大便失调，黎明泻泄，肠泻腹痛，不思饮食，面黄体瘦，腰酸腿软。
肥儿丸
健胃消积，驱虫。用于小儿消化不良，虫积腹痛，面黄肌瘦，食少腹胀泄泻。
