发病时间：不清楚
延缓皮肤老化方法
补充说明：延缓皮肤老化方法
a******W 2014-08-07 17:58
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
延缓皮肤衰老的可以多吃含维生素和胡萝卜素的食物，指导意见：可以多吃西红柿，辣椒，胡萝卜等含有维生素的食物。西红柿要熟了再吃，胡萝卜要和油或者是肉才能吸收，煮熟后吃是没有用的。可以每天吃点维生素C和维生素E。
2014-08-07 17:58
举报相关问题
医生回答(1)
许辰 主治医师 三甲
提问
延缓皮肤老化方法，主要包括注意防晒、注意饮食、规律作息、适当运动、使用护肤品等。皮肤老化是指皮肤组织的生理性衰退，是人体必然的过程，是不可逆的。
1、注意防晒
长时间的紫外线照射，可能会导致皮肤出现色素沉着，从而加速皮肤老化，因此需要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，外出时可以使用遮阳伞或者涂抹防晒霜。
2、注意饮食
在平时也要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养成分，而且也可以适当的吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够增加皮肤的弹性，有助于改善皮肤老化的情况。
3、规律作息
平时还要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以适当的进行体育锻炼，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够延缓皮肤老化。
4、适当运动
适当进行运动能够促进机体的新陈代谢，从而促进皮肤的血液循环，也可以增强皮肤的弹性，在一定程度上还可以延缓皮肤老化。
5、使用护肤品
适当使用具有抗氧化功效的护肤品，能够减少皮肤上的皱纹，还可以使皮肤变得更加有弹性，从而起到延缓皮肤老化的作用。
如果患者出现皮肤老化的情况，可以通过上述方法进行改善。如果患者出现皮肤老化的情况，还伴有皮肤瘙痒、红肿、脱屑等症状，则可能是干性湿疹、银屑病等疾病引起的，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
2014-08-07 17:58
举报向医生提问
皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面： 1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。 2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。 3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。 4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。 5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。 6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。 7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。 8.皮肤保养不当。 9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
