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柠檬水可以瘦身吗
补充说明：柠檬水可以瘦身吗
a******W 2014-08-07 20:51
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
饮用柠檬水可能有助于瘦身，但效果因人而异。
柠檬水中富含维生素C、柠檬酸等成分，这些物质具有促进新陈代谢的作用，进而帮助身体消耗更多的热量。此外，柠檬水还能增加饱腹感，减少食欲，从而控制饮食摄入，间接起到瘦身的效果。
需要注意的是，柠檬水并不能直接燃烧脂肪或减少体脂含量，其作用是通过提高代谢率和控制饮食来实现的。
在利用柠檬水辅助减重时，应确保每天的总热量摄入低于消耗量，并结合适当的运动以增强效果。同时，长期过量摄入柠檬汁可能会引起牙齿敏感等问题，需注意口腔卫生。
2024-03-09 02:42
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医生回答(1)
刘潇 主治医师 三甲
提问
你好：不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。控制主食和限制甜食，多餐少量。多爬山、游泳、作体操等
2014-08-07 20:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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