发病时间：不清楚
心里强迫症
补充说明：心里强迫症
a******W 2014-08-08 09:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里强迫症可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、正念冥想等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正患者对特定想法或冲动的不合理信念，减少因这些信念引起的焦虑。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师执行，通过定期会谈来倾听患者的困扰，并给予鼓励和理解。这种非指令性方法旨在增强患者的社会支持网络，促进其情感健康，并可缓解由内心冲突造成的压力。
3.森田疗法
森田疗法需要个体参与一系列咨询会话，在专业人士指导下学习接受并适应自己的强迫思维。这种方法认为强迫思维是无法摆脱的现实，专注于应对策略而非消除思维能减轻症状强度。
4.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，可在心理咨询师指导下进行。此措施有助于降低身体紧张度，从而辅助控制由于压力导致的心里强迫感。
5.正念冥想
正念冥想通常作为日常练习，在安静环境中独自完成。研究显示，正念实践能够提高注意力集中能力，改善情绪调节，并且对于减轻强迫相关症状有效。
面对心里强迫症，建议采取积极的生活方式，如规律运动和均衡饮食，以辅助缓解症状。同时，应避免长时间处于高度压力状态，注意工作与休息的平衡，有利于维护心理健康。
2024-03-21 10:25
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医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
强迫症,最好的治疗方式是深田疗法,但是这些疗法最好是要有心理咨询师引导你了解到疗法的中心.深田疗法,主要就是八个字,顺其自然为所当为.就是当你开始在想些可怕的事情的时候,要放松,然后别因为在这样,放下手头的工作,做那些没有意义的事情,反而要更加努力的工作,你看农民很少遇到强迫症,就是因为他们有繁重的体力活..想归想,我们还是得坐该做的事情。
2014-08-08 09:18
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
