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月经期间吃白木耳好吗
补充说明：月经期间吃白木耳好吗
a******W 2014-08-08 14:51
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间吃白木耳比较好，白木耳是一种药食同源的食物，营养价值比较高，在月经期间适当吃白木耳，对身体健康有一定的好处。
白木耳是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，月经期间的女性身体抵抗力会有所下降，适当吃一些白木耳，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且白木耳中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后能够促进肠胃蠕动，可以辅助预防和缓解月经期间出现的便秘情况。
另外，白木耳不属于寒凉的食物，在月经期间适当吃通常不会导致腹痛、腹泻的情况出现，所以月经期间吃白木耳比较好。但应避免一次性吃过多，以免增加胃肠道负担，导致女性出现腹胀、腹痛等不适症状。
女性在月经期间要注意做好保暖工作，避免受凉，以免引起痛经等不适。如果女性出现痛经的情况，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2014-08-08 14:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
