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治紧张性头痛的方法

发病时间：不清楚

治紧张性头痛的方法

补充说明：治紧张性头痛的方法

a******W 2014-08-08 15:25

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

治紧张性头痛可以采取松弛疗法、热敷、非处方止痛药、肌肉放松剂、抗抑郁药等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者练习深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来缓解紧张性头痛。此方法有助于减少因压力引起的肌肉紧张，从而减轻头痛症状。
2.热敷
使用热水袋或暖湿毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日数次。热敷可增加局部血流，促进肌肉放松，缓解紧张性头痛；但需注意避免皮肤灼伤。
3.非处方止痛药
选择非处方止痛药物如阿司匹林、布洛芬等按推荐剂量服用。这些药物能够有效抑制前列腺素合成，减轻由其介导的炎症反应及疼痛感觉；长期或过量使用时需谨慎以防副作用发生。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括肌松剂和神经阻滞剂两类，在医师指导下使用。这类药物能降低肌肉张力，缓解紧张性头痛；使用前应评估潜在风险与收益。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能需要医生开具处方并指导使用。研究显示，某些抗抑郁药对特定类型的慢性头痛有效；开始治疗前后需监测可能出现的副作用。
除了上述治疗方法外，建议患者保持良好的睡眠习惯，尽量规律作息时间，避免过度劳累，保证充足的休息时间，有利于改善不适症状。

2024-01-22 07:28