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葡萄柚便秘
补充说明：葡萄柚便秘
a******W 2014-08-08 19:28
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
虽然西梅、酸奶、燕麦、菠菜、红薯等食物在一定程度上有助于促进消化，改善便秘症状，但并不能直接用于治疗便秘。若便秘情况持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.西梅
西梅富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解便秘。此外，西梅还可以增加肠道内的水分含量，软化大便，使其更容易排出体外。适当食用西梅可以有效预防和治疗便秘。
2.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，进而减轻便秘症状。此外，酸奶中的乳酸菌还具有抑制有害细菌繁殖的作用，有助于维护肠道健康。因此，适量饮用酸奶对缓解便秘有积极作用。
3.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可吸水膨胀并增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而起到通便的效果。此外，燕麦还能吸附肠道内有毒物质及代谢废物，减少其被人体重吸收的机会，达到排毒养颜的目的。因此，日常可通过吃燕麦来帮助改善便秘情况。
4.菠菜
菠菜中富含大量叶绿素、维生素C等营养成分，在体内参与氧化还原反应，提高机体新陈代谢能力，促进排泄物及时排出。菠菜中还含有一定量植物固醇，能阻碍胆固醇吸收，降低血浆总胆固醇浓度，进而辅助防治因高脂血症引起的便秘。
5.红薯
红薯含有较多的膳食纤维，这些纤维在肠道内无法被人体吸收，但可刺激肠壁，增强肠道运动，促进排便。同时，红薯中的糖类物质可在肠道内发酵产生气体，引起腹胀感，促使人们前往厕所排便。因此，适量食用红薯对于缓解便秘有一定的作用。
需要注意的是，虽然上述食物对缓解便秘有益，但并不能完全依赖于食物来解决便秘问题。若便秘持续不改善或伴有其他不适症状，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
2024-03-07 12:54
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赵好 主治医师 三甲
提问
材料：柠檬半个；西芹80克；葡萄柚100克；冰块少许
步骤/方法
1做法：西芹的茎和叶切分开，柠檬切块，葡萄柚剥皮后，去籽及果瓤。将柠檬和葡萄柚榨汁，再将西芹茎及叶子放入榨汁机中榨汁。将果汁倒入杯中混合，加入少许冰块即可。
2014-08-08 19:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
