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心理创伤的治疗
补充说明：心理创伤的治疗
a******W 2014-08-08 22:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理创伤的治疗可以考虑认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、叙事疗法、正念疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过一系列交互式的活动来帮助个体识别并改变不健康的思维模式以及应对策略。此方法有助于个体从错误的想法、信念中脱离出来，建立更健康的心理防御机制，从而减轻因心理创伤导致的情绪困扰。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法由专业治疗师引导患者进行快速眼球运动，同时暴露于与创伤相关的记忆和情感体验中。该技术认为将注意力分散到身体感觉上可减少对创伤性记忆的强烈反应；而反复暴露则有助于削弱其触发恐惧或回避行为的能力。
3.叙事疗法
叙事疗法侧重于个体如何讲述自己的故事及其对生活事件的理解，旨在发掘积极意义并赋予自主决策权。通过倾听、提问及鼓励分享个人经历，促进自我认同形成，并为面对挑战提供新的视角和资源。
4.正念疗法
正念疗法教导个体专注于当下时刻，接受但不评价自身感受与想法，培养非评判性的觉察力。这种方法有助于个体从过去的伤害中解脱出来，并学会与当前的经验建立联系，而不是被它们所支配。
在处理心理创伤时，应考虑个体的文化背景差异，因为不同的文化可能有不同的信仰、价值观和应对方式。例如，在某些文化中，宗教仪式或传统疗法可能会对创伤后恢复有所帮助。因此，建议在选择治疗方法时考虑到这些因素，以确保提供最适合个体需求的支持和关爱。
2024-02-17 21:16
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
你好,你能想清楚这些问题,说明你还是接授了比较良好的教育的,比起上辈你好很多了,他们的不幸给你带来了不少麻烦.现在你终于长大了,你能懂很多的道理了这样就什么问题都好解决了.你23了,你完全可以调节好自己的的心理,可以事情想清楚的. 你上面所写,说明你已经比较清楚了,所以你可以平时心平气和的把这些想清楚,才有肋于你告诉自己该怎样做
2014-08-08 22:26
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精神创伤(或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。对于较为严重的精神创伤，在心理学和精神科的分类中被称为“ 创伤后应激障碍”(post-traumatic stress disorder，PTSD)。
症状起因：可能引起精神创伤生活事件很多。从严重的灾难性的创伤事件，如美国911事件，东南亚海啸事件，大地震，战争，严重的交通事故，被歹徒绑架，被抢劫或强奸，目睹亲人或他人死亡，由于严重疾病所引起的死亡威胁或身体的严重残缺，以及暴力或其他犯罪行为的受害者等等，到造成相对比较轻微的创伤事件，如失恋，婚姻破裂，事业或学业的失败，人际矛盾冲突，职场上的挫折，遭受亲人的遗弃或背叛等等。人们常常根据创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度，认为如果一个人遇到了严重可怕的灾难事件，那么他一定受到了严重的精神创伤，相反，如果创伤事件不很严重，就会认为这个人的精神所受到的伤害不会很严重。其实这种看法是非常错误的。对一个内心坚强的人来说，非常严重的创伤事件也可能并不引起严重的精神创伤，相反，对一个心理比较脆弱的人来说，一般人认为并不很严重的事件也足以引发严重的精神创伤。所以我们判断一个人的精神创伤的严重程度并不根据创伤事件的严重程度，而是根据当事人的心理，情绪和生理的反应程度。
就诊科室：精神病
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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