发病时间：不清楚
心里烦躁不安怎么办
补充说明：心里烦躁不安怎么办
a******W 2014-08-08 22:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里烦躁不安可以考虑放松训练、认知行为疗法、心理治疗、安神药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少肌肉紧张和心率，通常在安静环境中进行。此方法有助于缓解身体对压力的反应，从而减轻烦躁感。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变消极思维模式及行为习惯。针对解决烦躁情绪相关的问题，这种方法帮助个体建立更健康的应对策略。
3.心理治疗
在临床心理学家指导下探索潜在的心理冲突或情感困扰源。目标是提高个体的情绪调节能力以及面对生活挑战时的适应力。
4.安神药物治疗
根据医嘱选择适当的非处方或处方镇静剂如苯二氮卓类或抗抑郁药。这些药品能够稳定神经传导物质平衡，促进脑内多巴胺受体功能正常化，进而改善焦虑状态。
除此之外，建议保持规律作息，保证充足睡眠，有利于缓解不适症状。若上述措施无效且症状持续存在，则应寻求专业心理医生的帮助。
2024-02-02 14:22
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医生回答(1)
于小伟 主治医师 三甲
提问
你好，这种情况不建议你盲目吃药治疗，这个主要和你情绪心理有关系，自己调整好心情应该慢慢会好的，如果你有不舒服的感觉，也很影响你的生活，可以建议你找中医大夫调理一下，中医认为可能多和肝脾有关系。中医整体辨证治疗应该效果不错。
2014-08-08 22:33
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患者自觉烦闷急燥，心神不定。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
