发病时间：不清楚
心理麻木
补充说明：心理麻木
a******W 2014-08-09 13:56
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理麻木可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际关系治疗、眼动脱敏再处理疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理医生提供，在一个安全、保密的环境中，通过一系列面对面会谈帮助患者探索并解决其情感和思维困扰。此方法有助于改善人际沟通技巧、减轻压力及焦虑，并促进个体对自身感受的认知。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及一系列交互式会议，在专业人士指导下帮助患者识别并改变消极思考模式。此疗法侧重于挑战不健康的信念，并培养积极应对策略来管理情绪波动；对于缓解因心理麻木导致的情感麻痹有效。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗旨在为患者营造安全氛围，鼓励表达内心感受，并通过倾听与共情来减轻压力。这种非指导性方法着重于理解患者当前处境下的心理需求，并给予适当的情感共鸣与鼓励；适用于缓解由生活变故引起的暂时性心理麻木。
4.人际关系治疗
人际关系治疗侧重于增强社交技能、改善人际关系质量，并通过角色扮演等方式模拟实际互动场景。该方法着眼于发掘并修复潜在的人际联系以恢复个体的社会功能；对于那些由于社会孤立而感到心理麻木者有益。
5.眼动脱敏再处理疗法
眼动脱敏再处理疗法是一种结合了虚拟现实技术和心理干预的技术手段，能够有效地帮助人们从心理创伤中恢复过来。它利用特定技术引导个体在想象中重现过去经历的同时配合眼部运动以减少相关记忆带来的负面效应；对于存在创伤后应激障碍或其他相关问题造成的心理麻木具有积极作用。
面对心理麻木的症状，建议采取放松技巧如深呼吸练习以提高身体意识。适当的体育锻炼如瑜伽或太极也可作为补充治疗方式，因为它们可以帮助调节情绪并提高自我接纳感。
2024-03-18 00:21
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
你好，一般来说，当面临创伤意外后，会有一段时间表现十分冷静镇定，好像可以勇敢因应灾难事件，但这往往是一种「暴风雨前的宁静」，也就是存活者是其实是还没开始对该事件进行深度反应，所以他们呈现出震惊困惑的初级反应，但外界往往面对此状态会以为幸存者冷静因应、意志坚强。建议出现这种情况应该多加注意。
2014-08-09 13:56
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心理麻木是一种心理防卫机制，如果在短期内存活者有此反应，可以降低患者直接面对灾难事件的心理痛苦与身心冲击，但若长期以否认压抑的方式面对灾难事件，反而会造成更大的心理困扰或心理不健康状态。
症状起因：心理的麻木：一般来说，当面临创伤意外后，会有一段时间表现十分冷静镇定，好像可以勇敢因应灾难事件，但这往往是一种「暴风雨前的宁静」，也就是存活者是其实是还没开始对该事件进行深度反应，所以他们呈现出震惊困惑的初级反应，但外界往往面对此状态会以为幸存者冷 静因应、意志坚强。
可能疾病： 创伤后应激障碍
就诊科室：心理
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