发病时间：不清楚
心理指导
补充说明：心理指导
a******W 2014-08-09 23:37
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理指导可以包括心理咨询、认知行为疗法、正念冥想、支持团体疗法等方法来缓解压力。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理医生提供，在一个安全、保密的环境中，通过面对面交谈帮助个体探索并解决其心理困扰。此方法有助于个体了解自己的思维模式及情绪反应机制，从而改善心理健康状态。对于存在焦虑、抑郁等问题的人群具有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法是一种短期干预措施，旨在改变个体对特定事件的看法以及应对方式。治疗过程包括面谈、任务分配和家庭作业等环节。CBT认为人的思想、情感和行为是相互关联且影响深远的。因此，调整思考模式可以帮助减轻压力感并提升生活质量。适合处理广泛的情绪问题如恐慌症或饮食失调。
3.正念冥想
正念冥想涉及定期静坐，专注于当下时刻及其感受。开始时可能需要借助指导音频或应用程序来引导练习。研究表明，经常练习正念可增强自我觉察力，减少自动思维对情绪的影响；这对于管理焦虑、提高幸福感有益处。适用于缓解压力相关问题。
4.支持团体疗法
支持团体疗法是在专业人士指导下，一群有类似经历或困扰的人聚集在一起分享经验、给予鼓励的过程。这种形式的交流能够为参与者营造理解氛围，并促进他们学习新的应对策略。适合那些希望从他人经验中获益、减少孤独感的人群。
在选择心理治疗方法时，应考虑个人的具体需求和喜好。建议寻求经验丰富且经过认证的心理咨询师进行评估和指导，以确保获得最适合的治疗方案。
2024-01-13 10:08
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医生回答(1)
吴英星 主治医师 三甲
提问
自卑让你失去立场，意志不坚定！缺乏的是自信，勇气！自己要学会分辨该坚持的坚持，不该坚持的就放弃！事情（物）都是相对的！没有对比就没有好坏优裂！
2014-08-09 23:37
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
