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气虚质如何减肥
补充说明：气虚质如何减肥
a******W 2014-08-09 23:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
气虚质患者可以考虑饮食调理、运动疗法、中药调理和生活方式调整等方法来减肥。如果体重管理困难或症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
饮食调理通过均衡摄入营养丰富的食物来改善体质，如小米、山药、大枣等。中医认为气虚体质的人消化功能较弱，需要特别注意饮食调理，避免过食肥甘厚腻之品，以免损伤脾气。
2.运动疗法
运动疗法包括适量的有氧运动和力量训练，如太极拳、慢跑等，旨在增强身体机能。运动有助于促进气血运行，提高身体代谢水平，从而帮助减轻体重并改善气虚体质。
3.中药调理
中药调理需个体化配方，通常包含补益脾胃、健脾益气的草药，如黄芪、党参等。中药可从整体上调节体内气血平衡，辅助改善气虚引起的食欲不振、乏力等症状，对减肥也有一定效果。
4.生活方式调整
生活方式调整包括保持规律作息、减少精神压力等，以利于身体自我修复。良好的生活习惯有助于维持机体正常运作，进而支持上述各项措施发挥其作用。
针对气虚质人群，建议采取温和的低强度运动，如太极、瑜伽，避免剧烈运动导致过度消耗元气。同时，应避免长时间处于空调房内，以防寒湿侵袭影响减肥效果及身体健康。
2024-03-16 06:41
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医生回答(1)
赵清生 主治医师 三甲
提问
您好,不同的体质，减肥方法是不一样的.气虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动；也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小，以后逐渐加大为目标。此外要要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次,时间一个小时左右。持之以恒就能达到减肥的效果.
2014-08-09 23:42
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
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