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排毒纤体瑜伽
补充说明：排毒纤体瑜伽
a******W 2014-08-10 08:37
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
排毒纤体瑜伽通过腹式呼吸练习、排汗运动、饮食调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深度呼吸引导，增加膈肌活动，促进气体交换，一般每次练习5-10分钟。腹式呼吸能帮助改善肺活量、增强心肺功能，从而提高身体新陈代谢水平，辅助排毒过程。
2.排汗运动
排汗运动包括度间歇训练（HIIT）和长时间低强度有氧运动，旨在通过大量出汗来促进毒素排出。排汗有助于将体内积累的废物和毒素带出体外，减轻因代谢废物积聚而引起的不适感。此外，排汗还有助于调节体温，缓解由热量积聚导致的不舒适感。
3.饮食调理
饮食调理涉及均衡膳食，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬果比例，并保持规律进餐习惯。合理饮食可降低内脏脂肪堆积风险，进而减少腹部肥胖及相关健康问题发生率；同时，均衡营养支持机体正常生理活动及修复机制运行，间接提升整体健康水平。
在进行排毒纤体瑜伽时，应确保遵循正确的姿势和技巧，以避免潜在的风险和损伤。另外，建议配合定期体检，监测身体健康状况，确保所采取的措施符合个体差异并有效促进健康目标实现。
2024-02-26 06:53
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
首先，一定要买两套换洗的瑜伽服，瑜伽服不同于其他衣物，专为练习瑜伽而设计，透气吸汗，而且弹性韧性极好，不紧绷。完全可以承受瑜伽的各种动作。也不要带各种首饰。
2014-08-10 08:37
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
