发病时间：不清楚
心烦睡眠不好
补充说明：心烦睡眠不好
a******W 2014-08-10 22:10
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心烦伴随睡眠障碍可以考虑运动疗法、冥想练习、芳香疗法、针灸治疗等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，每次持续30分钟。因为适当的运动能够促进身体新陈代谢，提高机体免疫力，有助于改善情绪状态，缓解焦虑和压力，从而辅助改善失眠等问题。
2.冥想练习
指导患者采用正念冥想法，在安静舒适的环境中每日定时进行，时间可根据个人情况逐渐增加。通过培养当下意识和专注力，可以帮助放松身心，减少杂念干扰，改善睡眠质量。
3.芳香疗法
选用具有安神助眠效果的精油，如薰衣草、檀香等，通过吸入或涂抹于皮肤来使用。这些精油能够调节神经系统功能，缓解紧张和焦虑感，促进宁静祥和的情绪体验，从而起到一定的催眠作用。
4.针灸治疗
针对心烦不宁、失眠等症状，可选择内关、神门等穴位进行针灸治疗，一般每周2-3次，连续4-6周为一疗程。中医认为，针灸可以调节气血流通，平抑心火，改善脑部供血不足引起的不适现象。
此外，睡前应尽量避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、浓茶等，以免影响睡眠质量。若上述措施无效且症状持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助，以获得更有效的解决方案。
2024-02-02 10:43
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医生回答(1)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
失眠症，时间长的失眠，半夜易醒惊梦， 药物治疗引起的负作用这些情况都需要考虑,虚烦不眠等症状 在内心中有导致了疲惫的恐惧的心理状态,需要积极治疗,治疗需要方法可以摄入一些高钙和有宁心安神功效的食物，睡眠日记也是可以帮助医生通过一周的观察，能很好地失眠患者的睡眠情况。
2014-08-10 22:10
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躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感高涨、思维奔逸、以及言语动作增多为典型症状。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
盐酸舍曲林片
舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
