发病时间：不清楚
小儿厌食食谱
补充说明：小儿厌食食谱
a******W 2014-08-11 12:23
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小儿厌食可以适量食用小米粥、山药粥、蔬菜粥、瘦肉粥、蒸蛋等易消化且营养丰富的食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗小儿厌食。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，适合食欲不振的小儿食用。但需注意适量食用，避免过量导致腹胀等问题。
2.山药粥
山药粥中含有的淀粉酶有助于促进消化，改善小儿的食欲。长期食用可能会导致小儿出现便秘的情况，因此建议适当添加膳食纤维丰富的食材如燕麦片或蔬菜泥。
3.蔬菜粥
蔬菜粥含有丰富的维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养素并促进消化。但是需要注意不要加入过多油盐以减少对小儿肾脏的负担。
4.瘦肉粥
瘦肉粥中的蛋白质可以帮助小儿建立强壮的身体基础，并且容易被消化吸收。如果小儿对肉类过敏则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.蒸蛋
蒸蛋中含有丰富的优质蛋白以及卵磷脂，可作为小儿日常饮食中的重要组成部分。由于蛋黄中含有较高的胆固醇，所以对于存在高血脂症的人群而言，应限制摄入量。
家长平时要关注孩子的情绪变化，及时了解孩子的心理状态，避免因情绪因素影响食欲。同时还要保证充足的睡眠时间，也有利于促进生长发育。
2024-02-22 20:51
举报相关问题
医生回答(1)
向医生提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
