发病时间：不清楚
心肾不交失眠吃什么
补充说明：心肾不交失眠吃什么
a******W 2014-08-11 14:25
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
心肾不交导致的失眠症状可以通过饮食来辅助调理，但并不能直接治疗。适量食用百合、莲子、枸杞、龙眼、牡蛎等食物可能有一定的帮助。如果失眠情况持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于缓解因心肾不交引起的失眠症状有一定的作用。适量食用可改善睡眠质量，但不宜过量，以免引起消化不良。
2.莲子
莲子性平，味甘涩，归脾经、肾经。心肾不交多由思虑过度导致心火旺盛及肾阴亏虚所致，而莲子具有补脾止泻、益肾涩精的作用，能够辅助治疗心肾不交引起的失眠。适当进食有助于促进睡眠，但对莲子过敏者需避免食用。
3.枸杞
枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于缓解因肾阴不足、心火亢盛所致的心悸、失眠等症状。适当摄入可以起到一定的调理效果，但外邪实热、脾虚有湿及泄泻者慎用。
4.龙眼
龙眼中含有的铁质、维生素A等营养物质，能增强体力，消除疲劳，从而提高睡眠质量。睡前吃龙眼有利于改善睡眠质量，但是要控制好摄入量，不可过多食用，否则可能会加重肠胃负担。
5.牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于调节神经系统功能，改善睡眠质量。适量食用牡蛎可以帮助缓解心肾不交引起的失眠症状。但注意不要过量食用，以免引起消化系统不适。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起胃肠道不适。针对心肾不交引起的失眠症状，在饮食调理的同时，还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息时间，避免过度劳累，以利于病情恢复。
2024-03-19 20:52
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李学庆 主治医师 三甲
提问
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。
2014-08-11 14:25
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
