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小孩吃八宝粥

发病时间：不清楚

小孩吃八宝粥

补充说明：小孩吃八宝粥

寻***8 2014-08-11 21:09

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

小孩吃八宝粥通常是可以的，因为八宝粥中含有小米、燕麦、玉米、红薯、南瓜等食材，但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病。
1.小米
小米富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够为机体补充营养。从中医食疗的角度来讲，小米具有健脾养胃的功效，因此适合小孩适量食用。此外，小米还具有滋阴补血的作用，对于气血不足所致的身体虚弱有一定的缓解作用。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。而且燕麦还可以延缓餐后血糖上升速度，从而达到控制体重的目的。
3.玉米
玉米中含有的亚油酸有助于脂肪代谢，预防心血管疾病的发生。此外，玉米中的维生素E还有助于抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。
4.红薯
红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便。同时其含有的糖类物质被肠道菌群发酵产生气体，引起腹胀等不适症状。
5.南瓜
南瓜含有一定量的果胶，果胶具有吸附性，可延缓肠道对糖类物质的吸收，进而降低餐后血糖水平。另外，南瓜籽富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平，预防心血管疾病。
需要注意的是，虽然上述提及的食物都比较健康，但也不宜过量食用，以免导致消化不良或肥胖等问题。若小孩存在相关病症，则应咨询医生是否需要调整饮食结构。

2024-02-08 13:48