发病时间：不清楚
最近情绪抑郁
补充说明：最近情绪抑郁
a******W 2014-08-12 08:28
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近情绪抑郁可以考虑认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、抗抑郁药治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、识别负面思维模式及行为习惯，并通过一系列技巧训练来改变这些模式。此方法有助于患者认识到消极思考背后的原因，并学习替代性的积极应对方式，从而减轻抑郁症状。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要数周至数月的时间，在安全且私密的环境中由受过培训的专业人士提供服务。该方法侧重于帮助个体深入探索潜意识冲突及其对当前情感状态的影响；通过提高自我认识和理解来缓解抑郁。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由临床医生或其他心理健康专业人士提供，旨在为患者创造一个安全、无判断的空间，让他们表达自己的感受并获得情感上的共鸣和支持。这种治疗方法可以帮助减少孤独感和隔离感，增强患者的自尊心和信心，进而改善抑郁症状。
4.抗抑郁药治疗
抗抑郁药治疗需遵医嘱定期服用特定药物如舍曲林、氟西汀等非典型抗忧郁剂。这类药品能够调节大脑内神经递质平衡，提高5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经传导物质水平以恢复正常功能；作用机制主要是增加突触间隙中神经递质浓度，促进突触前膜对神经递质的再摄取，延长其作用时间。
除了上述建议外，保持均衡饮食和规律运动也是重要的辅助手段。例如，每天摄入足够的Omega-3脂肪酸，如深海鱼，可作为抗抑郁补充品使用。适当的体育锻炼如瑜伽或温和的有氧运动可以帮助释放内源性阿片类物质，缓解压力和焦虑，进一步促进心理健康。
2024-03-18 11:58
举报相关问题
医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
怎样走出抑郁情绪.病情分析:
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你.
意见建议:
不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。
2014-08-12 08:28
举报向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
奥氮平片
1.奥氮平用于治疗精神分裂症。2.初始治疗有效的患者，奥氮平在维持治疗期间能够保持其临床效果。3.奥氮平用于治疗中、重度躁狂发作。4.对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者，奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
