发病时间：不清楚
怎么才能不想睡觉
补充说明：怎么才能不想睡觉
a******W 2014-08-12 16:48
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不想睡觉的症状可以通过生活方式调整、运动疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
建立规律作息时间表，每天固定睡眠时间和起床时间。形成稳定的生物钟有助于改善睡眠质量；通过规律的生活方式来帮助入睡。
2.运动疗法
选择适宜的体育锻炼项目如慢跑、游泳等，并制定计划坚持执行。体育锻炼能够消耗体力并提高大脑内啡肽水平以促进睡眠；但要注意避免睡前两小时内剧烈运动以免影响入睡。
3.中药调理
由专业中医师开具处方，根据个体差异配制适合的方剂，并指导服用方法及剂量。中药可通过调节气血平衡、平抑心火等方式改善失眠状况；需注意长期服用时应监测可能产生的副作用。
4.针灸治疗
在专业针灸师操作下，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周数次，持续数周至数月不等。针灸可调节自律神经系统，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量；在接受治疗期间应注意避免过度疲劳和精神紧张。
需要注意的是，如果长时间存在严重的睡眠障碍，建议及时就医，以便进行更全面的评估和适当的药物治疗。
2024-03-09 05:50
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医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁
2014-08-12 16:48
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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