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女人吃鱼籽
补充说明：女人吃鱼籽
a******W 2014-08-12 20:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
这是可以吃的请放心。不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果
2014-08-12 20:46
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
女人吃鱼籽的好处主要包括补充营养、健脑益智、保护血管、预防心脑血管疾病、提高免疫力等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
鱼籽中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等营养成分，女人适量食用可以补充人体所需营养，有利于身体健康。
2、健脑益智
鱼籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，女人适量食用可以促进大脑的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高记忆力。
3、保护血管
鱼籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、钙、磷、铁等营养成分，女人适量食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
4、预防心脑血管疾病
鱼籽中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以降低血液中的胆固醇，还可以降低血液黏稠度，从而预防心脑血管疾病。
5、提高免疫力
鱼籽中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素等营养成分，女人适量食用可以提高身体免疫力，有利于身体健康。
此外，对鱼籽过敏的人群不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-08-12 20:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
